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健身减肥好选择——美国阿拉斯加海产

发布日期:2020-01-15  浏览次数:207

上海食品网讯

  健身减肥一直是大家非常关注的话题,正所谓“三分练,七分吃”,肌肉的形成离不开食物的补充。运动前后及时摄入营养,对于体能恢复有很大的帮助作用,选择什么样的食物可以及时补充能量及蛋白质而且不会给身体造成额外的负担呢?


 

  美国阿拉斯加海产品就是不错的选择,它作为重要的营养来源,所含有的低脂肪、高蛋白质以及Omega 3等成分吸引了无数消费者的追捧。每100克的蟹肉,就有18克的蛋白质,还有必须脂肪酸、锌、钾、镁、钙等矿物质。虽然海鲜有较高的胆固醇和钠,但偶尔吃海鲜来取代红肉是健身减肥很不错的选择!美国阿拉斯加海产品不仅营养价值高,而且鲜甜美味,其口感细腻的肉质,无论是清炒、清蒸或是沙拉,都可为您奉上一道道健康营养的美味。例如,美国阿拉斯加三文鱼和蟹类等,这种海鲜就含有较低的脂肪和热量,以及高品质蛋白质能为您的健身减肥之路提供最有强劲的动力。


 

  另外,健身减肥的朋友们要注意了,冬天温度较低,人体的新陈代谢处于一年中的低谷期,健身前更应该进行一定时间的准备活动,如牵拉韧带、放松肌肉、充分活动关节等,将机体调整到适合运动的状态才能避免在锻炼中受伤。

  运动和饮食兼备,才能达到良好的健身减肥的效果。吃腻了鸡胸肉、牛肉的健身达人们,可以吃美国阿拉斯加海鲜来代替哦!目前,国内各大型超市都有出售,购买时认准原产地位美国阿拉斯加,让您足不出户就能尝到纯正的大洋彼岸的风味,还在等什么呢,大饱口福的时候到了!


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